Méthodes simples et utiles pour prendre soin de soi au quotidien... La sophrologie se pratique en position assise, debout ou allongée, dans une tenue confortable et en respectant les limites de chacun. Possibilité d’amener un tapis, un coussin, un plaid (fauteuils et coussins dispo à la gare)

La séance se déroule en 3 temps..

Un temps d’accueil, d’échange. Chaque exercice est montré, expliqué.

Un temps de pratique.

Un temps d’échange, de retour, non obligatoire, pour exprimer ses ressentis.

Places limitées et réservation obligatoire