Le Run and Bike se pratique en équipe de 2 : un coureur et un VTTiste. En tout cas au départ, car les rôles ne sont pas gravés dans le marbre.

En effet, pendant la course, il est possible d’alterner : le coureur devient rouleur et le rouleur, coureur. Ils sont unis pendant toute la course, et doivent rallier ensemble la ligne d’arrivée. Au départ, le coureur doit effectuer une boucle seul, avant de rejoindre son équipier (la distance de course en solitaire varie selon le parcours).