Libérez ce qui pèse sur votre cœur et votre corps

Vous sentez-vous parfois…

? Submergé(e) par des émotions qui tournent en boucle (colère, tristesse, anxiété) ?

? Lourd(e), comme si votre corps gardait des tensions inexplicables ?

? Épuisé(e) par des pensées qui vous empêchent d’avancer ?

Ce cours est votre pause reset : une séance pour déposer les charges émotionnelles et retrouver énergie, légèreté et clarté mentale.

Comment ça marche ?

Un mélange unique de :

- Postures de torsions vertébrales (détox profonde physique/mentale/émotionnelle)

- Mélangées à des ouvertures de hanches (siège des émotions refoulées : peur, tristesse, colère) pour rééquilibrer et libérer.

-Pranayamas (techniques de Respirations)

? Pour expulser le stress comme une toxine, et inviter l’apaisement à circuler.

-Méditation "dépose-valises"

? Un temps pour poser tout ce qui pèse : les pensées parasites, les "bagages" émotionnels…

? "Comme déposer un sac trop lourd après un long voyage."

-Visualisation pour la relaxation finale (pour "laisser couler" ce qui n’a plus sa place)

"Comme un printemps intérieur : vous repartirez avec l’esprit plus léger et le corps détendu."

Pourquoi ça marche ?

La science le confirme :

Le corps stocke les émotions (mâchoires serrées = colère refoulée, épaules tendues = stress, etc.).

Le yoga active le système nerveux parasympathique (celui qui calme l’anxiété et favorise la digestion… émotionnelle !).

"‘J’ai enfin pu pleurer et me sentir libérée’ – un retour fréquent après ce cours."

"Et si aujourd’hui était le jour où vous posiez enfin ces émotions qui vous épuisent ?

Public : Accessible à tous (débutants acceptés).

Matériel : Tenue souple conseillée, tout le matériel est sur place.

Confort : parking privé et établissement de 125m2 climatisé

Places limités, réservations obligatoires sur notre site internet