Découverte et initiation de 4 disciplines autour du Bien-Être :

Yoga par Omblyne : pratiques de respiration, des postures et relaxation

Somatopathie par Nicolas : écoute du corps pour aider à retrouver plus d’équilibre, de mobilité et de capacité d’adaptation.

Méditation par Sophie : partage du son et de la sonothérapie à travers une expérience de méditative guidée. Massage assis par Marie : initiation et pratique du massage assis sur chaise ergonomique.

Les ateliers, de 40 à 45 mn, se déroulent en plein air dans les jardins de l’ile ou dans le fort, par groupe de 8 à 10 personnes.

Un petit point ‘’Health restauration’’ sur la terrasse ‘’Panoramique’’ est proposé : café, thé, infusion, cookies flocon d’avoine, boissons au gingembre…

Tenue confortable et bonnes chaussures sont recommandées.

Réservation : https://www.helloasso.com/associations/les-amis-de-l-ile-du-guesclin