Cet atelier propose une immersion complète dans l’alliance du Vinyasa Yoga, pratique fluide et créative où chaque posture s’enchaîne au rythme de la respiration, et du Breathwork, ensemble de techniques De respiration consciente et puissantes permettant de relâcher les tensions, d’ouvrir l’espace intérieur et de rééquilibrer le système nerveux.

Il débutera par un temps d’ancrage et de respiration consciente pour préparer le corps et clarifier l’intention. Puis, une séquence de Vinyasa progressive, accessible et adaptable, invitera à délier les articulations, renforcer en douceur, fluidifier les mouvements et créer une circulation énergétique harmonieuse.

La seconde partie sera dédiée au Breathwork : un voyage intérieur guidé par le souffle, alternant respiration active, rétention, ouverture thoracique et relaxation profonde.

Ce travail respiratoire permet de libérer les blocages, d’apaiser le mental, de stimuler la vitalité et d’installer une sensation d’espace et de présence.

L’atelier se clôturera par une intégration douce, un retour au calme et un moment de recentrage pour accueillir les effets du souffle et du mouvement.

Un espace pour se reconnecter, se déposer, se revitaliser et laisser émerger une respiration plus libre, plus ample, plus vivante.

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Atelier assuré par :

Sarah : Enseignante de Yoga, Maître Reiki Usui

Clémence : Facilitatrice de Breathwork

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- Salle polyvalente 1

- Réservation obligatoire, places limitées