Ashtanga Yoga « traditionnel et structuré », c'est une pratique dynamique fondée sur une série fixe de postures synchronisées avec une respiration profonde et rythmée (ujjāyī).

Son cadre précis, l’enchaînement codifié et la répétition progressive créent force, stabilité, concentration et une méditation en mouvement.

Destiné à des personnes en bonne condition physique et plutôt sportive. Débutant(e)s accepté(e)s

Cours avec : Sarah Delouard, professeur d’Ashtanga et Vinyasa Yoga diplômée de Ashtanga Mysore School & étudiante chez KPJAYI SYC à Mysore, Inde.

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Informations importantes :

-Arrivez 05-10 minutes avant le début du cours

-Pratiquez à jeun (environ 2-3h après un repas, 1h après une collation)

-Soyez hydratés, mais ne buvez pas ou peu pendant la pratique

-Essayez de prévoir l’appoint ou paiement en virement instantané

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Cours sur réservation uniquement

Âge minimum : 15 ans

Équipement minimum obligatoire : une tenue confortable

Matériel : Tapis fournis sur demande en location lors de la réservation