L'Ashtanga Yoga est « traditionnel et structuré », c'une pratique de yoga dynamique fondée sur une série fixe de postures synchronisées avec une respiration profonde et rythmée (ujjāyī). Son cadre précis, l’enchaînement codifié et la répétition progressive créent force, stabilité, concentration et une méditation en mouvement.

Destiné à des personnes en bonne condition physique et plutôt sportive. Débutant(e)s accepté(e)s

Sarah Delouard, professeur d’Ashtanga et Vinyasa Yoga diplômée de Ashtanga Mysore School & étudiante chez KPJAYI SYC à Mysore, Inde.

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Informations importantes :

- Cours sur réservation uniquement

- Âge minimum : 15 ans

- Arrivez 5-10 minutes avant le début du cours

- Pratiquez à jeun (environ 2-3h après un repas, 1h après une collation)

- Soyez hydratés, mais ne buvez pas ou peu pendant la pratique

- Essayez de prévoir l’appoint ou paiement en virement instantané

- Équipement minimum obligatoire : une tenue confortable

- Matériel : Tapis fournis sur demande en location lors de la réservation