Offrez-vous une journée pour vous, une parenthèse Yoga et bien-être avec un programme riche, que vous soyez pratiquants confirmés ou débutants :

8h : Pranayama (techniques respiratoires pour activer son énergie intérieure) et méditation

Séance suivie d'un moment de repos avec tisane anti-inflammatoire

8h45 : cours de Hatha Yoga, dispensé par Sailaja (professeur indienne) et Sabine, suivi d'une méditation de bain sonore, dirigée par Séverine, sonothérapeute

10h : petit déjeuner sain et énergétique

Temps libre

13h30 : déjeuner - buffet végétarien

Temps libre

16h30 : conférence naturopathie

Thème : Comment lâcher-prise dans son quotidien grâce aux techniques de la naturopathie ?

Jean-Jacques Janvier, naturopathe, nous expliquera les mécanismes physiologiques dès lors que le stress ou l’anxiété s’invitent dans notre vie et comment la naturopathie peut contribuer à nous aider à « lâcher-prise » grâce à l’alimentation, les huiles essentielles, les techniques respiratoires et les compléments alimentaires.

- 18h : séance de yoga doux (Yin Yoga) et méditation

(durée: 1h30)

Option pour aller jusqu'au bout de la soirée (35 euros) :

Dîner autour du monde (végétarien ou non végétarien selon votre choix), suivi d'un atelier "danse médecine" et chants

Séverine, sonothérapeute, vous propose de vous connecter aux 4 éléments ( terre, vent, feu, eau) en laissant le corps s'exprimer par la danse libre.

Vous allez revivre votre naissance, prendre conscience de votre enracinement, apaiser le mental, vous libérez avec l'énergie du feu, vous purifier et "renaître".

Une belle expérience !

Durant la journée, pendant les temps libres, vous aurez accès à un jacuzzi, une piscine intérieure, un espace bien-être où vous relaxer, un jardin, plusieurs lieux intérieurs où vous poser pour méditer, écrire, lire, vous reposer,..Sinon, la plage est à 7mn en voiture.

Tous les repas sont très qualitatifs, préparés par Julie, notre coach culinaire, et sont faits maison.

Cette retraite Yoga est ouverte à la journée ou à la semaine. Merci de consulter les autres journées car le programme des ateliers est différent chaque jour !

Vous pouvez également participer à un seul cours ou atelier.