Offrez-vous une journée pour vous, une parenthèse Yoga et bien-être avec un programme riche, que vous soyez pratiquants confirmés ou débutants :

8h : Pranayama (techniques respiratoires pour activer et diriger son énergie intérieure) et méditation

8h30 : Tisane anti-inflammatoire

8h45 : Cours de Hatha Yoga, dispensé par Sailaja (professeur indienne) et Sabine, suivi d'une méditation de bain sonore, dirigée par Séverine, sonothérapeute

10h : petit déjeuner sain et énergétique

Temps libre

13h30 : déjeuner végétarien

Temps libre

16h30 : atelier de philosophie du Yoga -

Thème : les Kosha

Kosha, en sanskrit, signifie étui, fourreau ou enveloppe. Dans la tradition yogique, l’être humain n’est pas seulement constitué d’un corps physique (Annamaya Kosha). Nous verrons quelles sont ces « enveloppes », au nombre de 5 (physique, énergétique, émotionnelle, mentale, subtile), qui nous permettent de bien comprendre les différentes dimensions de notre être

18h : séance de yoga doux (Yin Yoga) et méditation

Durant la journée, vous aurez accès à un spa et une piscine intérieure chauffée.

Tous les repas sont très qualitatifs, préparés par Julie, notre coach culinaire, et sont faits maison.

Cette retraite Yoga est ouverte à la journée ou à la semaine. Merci de consulter les autres journées car le programme des ateliers est différent chaque jour !

Il est également possible de poursuivre la journée avec nous en restant pour le dîner (végétarien ou non végétarien), merci de nous consulter pour le tarif.