Un bain de gong est une pratique de relaxation et de méditation sonore. Les participants s’allongent confortablement pendant qu’un praticien joue du gong (et parfois d’autres instruments vibratoires). Les sons riches et enveloppants du gong créent des vibrations qui sont censées favoriser un relâchement profond du corps et de l’esprit.

L’objectif est de réduire le stress, calmer le mental et induire un état proche de la méditation ou du sommeil, sans effort particulier de concentration. C’est une expérience surtout sensorielle, où l’on “se laisse porter” par les sons.